アロハ
神戸 塩屋の海辺のハワイアンロミロミサロン
&ロミロミスクールPlumeria by the seaです
健康的なBODYの作り方というと
運動が苦手な人は 私は無理‼︎
と おっしゃっるかもしれません
でも 大丈夫‼︎
適度な運動
規則正しい生活
バランスの良い食事
ストレスを取り除く事
を心がけ 少しずつ意識をかえるだけで
OK〜
今日は適度な運動のおはなしを…
適度な運動というのは
血液やリンパの流れを良くするために
絶対必要です。
なぜなら
カラダの老廃物は 筋肉のポンプに
よって 処理する場所へと運ばれるからです。
なので 良質なポンプは勢いが良く流れを
促すのです
筋肉をつけるために
スポーツクラブに行かなくても
走らなくても
いつもより意識的に
歩くだけ 階段の昇り降りだけでもOKです
今すぐ始められるのです。
1番大切なのは 意識
ただ健康でありたいでも良いし
健康美を取り入れるでも構わないと思います
健康美だと さらに少し意識を高める事が
大事だと思いますが… 頑張りましょう 笑
リンパを流す事は
免疫力アップ 排泄機能アップにつながり
カラダのゴミをお掃除する役割
むくみを軽減するのにも効果的なのです。
さらに 姿勢を整え 気持ちもスッキリする
事で健全な思考がうまれます。
姿勢が良くなれば 堂々とした意識に変わり
ハツラツとした印象に変わります。
すべてが良いサイクルになり 笑顔も増える
と…私は思います。
Plumeria by the seaでは
ハワイの伝統的なマッサージで
コリやお疲れをとりながら
リンパをしっかり流してカラダの大掃除を
させていただきます。
実は
運動以外には リンパを人の手で流す事は
とても効果的なんです。
運動している人はさらに整えるのにも効果的
リラクゼーションという枠を超えて
健康を意識しませんか？
健康で美しく…いつまでも女性として
生き生き過ごしましょう
マハロ
HPが更に見やすくなりました。
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